As barras de proteína são uma espécie de guloseima que se pode comer ... Mas nem sempre!
Aqui ficam algumas dicas na hora de escolher quando comprar e qual a melhor hora do dia para usufruir deste "chocolate".
Quando tou comer barras de proteína?
Primeiro de tudo é necessário ter cuidado ao escolher barras de proteína.
Observar quando comprar barras que têm concentrados de proteína de soro, uma dose moderada de hidratos e pouco gordura.
Eu sugiro o uso das barras apenas quando é absolutamente necessário e dividido em porções em dias diferentes. No meu caso em alturas que o meu organismo pede mesmo algum doce(TPM ou maior stress profissional) e costumo dividi-la por vários dias! Mante-la no frigorifico é a melhor forma p a conservar!
Não é aconselhável a utilização das barras no pré-treino, mas pós-treino pode ser usado quando não se tem tempo de preparar algo melhor!
Nao se deve substituir as barras pelo habitual pós-treino( whey ), porque as quantidades de proteínas e carbohidratos não ajudam a fazer uma boa recuperação muscular!
Quem que perder peso o uso das barras proteicas deve ser evitado ao máximo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário